Библиотечное меню для здоровья
9 декабря 2019
Министерство здравоохранения РФ настоятельно рекомендует россиянам следовать нормам здорового питания. Сoглaсно статистическим данным, большинство гpаждан нашей страны готовы питаться "правильно", однако не все доверяют рекламе новомодных диет, да и перечень здоровыx продyктов часто меняется.
Разъяснить непростые вопросы питания 9 декабря на заключительном в этом году заседание библиотечного клуба ЗОЖ смогла специалист Областного центра медицинской профилактики, врач общей практики - Надежда Владимировна Витонене. По словам доктора - в рационе человека должна присутствовать "золотая" пропорция: 1 часть жиров, 1 часть белков и 4 части углеводов. Новые пищевые привычки формируются всего за 21 день.
Это значит, что после 3 недель правильного питания у человека меняются пищевые пристрастия. Надежда Владимировна ответила на многочисленные вопросы присутствующих: как поменять индивидуально свой рацион в зависимости от существующих заболеваний, как безвредно сбросить вес, сколько полезно пить воды, какие витамины необходимы в осенне-зимний период и др.
Беседа с врачом-практиком была полезна всем присутствующим на заседании читателям библиотеки.
Разъяснить непростые вопросы питания 9 декабря на заключительном в этом году заседание библиотечного клуба ЗОЖ смогла специалист Областного центра медицинской профилактики, врач общей практики - Надежда Владимировна Витонене. По словам доктора - в рационе человека должна присутствовать "золотая" пропорция: 1 часть жиров, 1 часть белков и 4 части углеводов. Новые пищевые привычки формируются всего за 21 день.
Это значит, что после 3 недель правильного питания у человека меняются пищевые пристрастия. Надежда Владимировна ответила на многочисленные вопросы присутствующих: как поменять индивидуально свой рацион в зависимости от существующих заболеваний, как безвредно сбросить вес, сколько полезно пить воды, какие витамины необходимы в осенне-зимний период и др.
Беседа с врачом-практиком была полезна всем присутствующим на заседании читателям библиотеки.